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Cannot Find the Time to Meditate
暝想する時間を見つけることができません
When you're short on time, cut down on the length of meditation, rather than skipping it altogether. Go for quality rather than quantity. Learn to manage your time a little more wisely. Remember that if you meditate your energy and concentration powers grow, and you will use all your time more efficiently.
時間が短いとき、それを省略するよりも瞑想の長さを減らしなさい。量よりも質を選んでください。もう少し賢明にあなたの時間を管理することを学びなさい。瞑想でエネルギーと集中力の発展を目論むならば、あなたがより効率的にすべての時間を使うということを覚えていなさい。
It also helps to be creative in finding times and places to meditate. A father of three young boys told me that it is impossible for him to meditate once he gets home from work, because his sons are so excited to see him. His solution was to park his car a block from his house, and meditate there.
それはまた、瞑想のための時と場所を見つけることにおいて創造的であることが役立。 3人の若い少年の父は私に、彼の息子が、彼を見るととても興奮するので、仕事から家に帰ったら暝想することが不可能であると言った。 彼の解決は、彼の住宅から1つのブロックの所で彼の車を駐車し、そこで暝想することであった。
We do what we want to do. If you are having difficulty finding time to meditate, it isn't yet a high enough priority for you. Remind yourself why meditation is so essential by recalling the times when it has transformed your life. Even a few minutes a day can have a tremendous impact.
私達は、私達がしたいことをする。 あなたが、暝想する時間を見つけるのに苦労をしているとすれば、まだあなたにとって優先順位が十分に高くない。、あなた自身に瞑想がどれほど必須であるか忘れないでください、瞑想があなたの人生を変換した時を思い出すことによって。1日に数分でさえ相当なインパクトがあります。
A married couple once told me that before they started meditating, their evenings were somewhat negative, because they were in the habit of coming home from work and complaining about their day. Now, with meditation, their evenings were radically different. Even their 5-minute pre-dinner meditations were enough to dramatically shift their energy, out of problem-consciousness, to a more positive and loving approach to life. They said their evenings were now a joy.
夫婦は一度私に、彼らが暝想し始める前は、仕事から帰宅するとその日の不満を言う習慣を持っていたので、彼らの夕方は多少ネガティブであったと言った。 現在、瞑想によって、彼らの夕方は根本的に変わった。 それらの5分間の夕食前の瞑想でさえ、ライフへのよりポジティブで愛情深いアプローチに問題意識から劇的にそれらのエネルギーを移すのに十分であった。 彼らは、それらの夕方は今では喜びであると言った。
Yogananda said that the more we meditate, the more we'll want to meditate. Often we just have to get ourselves started, and in a flow. If it is late at night, and your regular meditation routine seems like too much to do, select something from your practice you want to do, and say to yourself, "I'll just do this." Then do it! You'll often find, however, that once you begin, you'll want to do more.
ヨガナンダは、私達がたくさん暝想するほど、より瞑想したくなるであろうと言った。 しばしば、まさに私達自身を始めそして流れさせる必要がある。 それが夜遅くで、あなたの通常の瞑想ルーチンがあまりにも多いように思われるならば、あなたが、したい実行から何かを選び、自身に「私はまさにこれをする」と言いなさい。 そして、それをしなさい！ しかし、一旦始めるともっとしたくなることがよくわかるでしょう。
Our quality of life depends on the quality of our awareness, because our outer lives are a reflection of our consciousness. The more we realize this, the more we will make time for meditation.
私達の外の生は私達の意識の反射であるので、私達の生活の質は私達の認識の品質に依存します。私達がこれを理解するほど、もっと瞑想のための時間を作る。
