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熱意の不足
From the May 2002 Daily Meditator
2002年5月の日々の瞑想家から
熱意の不足
Sri Yukteswar says we can't even put one foot in front of the other on the spiritual path without "the awakening of the natural love of the heart." How do you open your heart? How do you love God more and more? How do you overcome feelings of dryness, or "I really don't feel anything right now," or resistance to meditation? Here are a few tried and true ways to develop devotion:
ユクテスワ師は、私達が「心の自然な愛の目を覚ますこと」なくしてスピリチュアルな道で他の前に1歩を置くことさえできないと言う。どのようにあなたの心を開くか？ どのようにあなたはもっと神を愛するか？ どのようにあなたは、乾いた感情あるいは「私はたった今本当に何も感じない」あるいは瞑想への抵抗を克服するか？ ここに、献身を開発するいくつかの立証済みの方法があります：
1) Yogananda says: "Chanting is half the battle!" It's the #1 way to develop devotion! Chant as much as possible. With a group. Alone. Silently. Aloud. Any time you can remember to do it!
1) ヨガナンダは以下のように述べます： 「詠唱できれば半分できたも同然です!」 それは、献身を開発する#1方法です! できるだけ歌ってください。 グループと共に。 単独に。 静かに。 声を出して。 いつでも、あなたはそれをするのを忘れないでいることができます！
A chant is like an affirmation or a prayer set to music, and is often even more powerful than an affirmation because it bypasses the brain and goes straight to the heart. Even if you feel you have no musical ability at all, chant anyway! Go to Kirtans (group chanting sessions). Learn to play an instrument like the harmonium, guitar, electric keyboard, or whatever and play and sing the chants. It's a perfect way to lead yourself or others into a deeper meditation.
聖歌は、曲をつけられた確言か祈りに似て、脳を迂回させて、まっすぐ心まで行くので、確言よりしばしばさらに強力です。 音楽能力が全くないと感じても、とにかく歌ってください! キールタン(グループで唱和する会)に行きなさい。聖歌を足ぶみオルガン、ギター、電気キーボード等々のような楽器で演奏し、プレーして、歌うことを学びなさい。 それは、あなた自身や他のものをより深い瞑想に導く完ぺきな方法です。
2) Practice the presence of God. Take a walking meditation. Walk slowly and deliberately and feel God in everything around you. Feel God walking, breathing, and thinking through you, present in every cell. Walking in nature is wonderful for this! Gradually extend this feeling to every activity of every day.
2) 神の存在を実践しなさい。 歩きながら瞑想をしなさい。 ゆっくりと意図的に歩き、あなたのまわりのすべてに神を感じてください。あらゆる細胞の中に表れ、あなたを通して歩き、呼吸し、考えている神を感じなさい。自然の中を歩くことはこのためにすばらしい！ 徐々に、毎日のすべての活動にこの感覚を広げなさい。
3) Love the God within others. Forget and forgive their personality quirks and disorders - go beyond that and perceive their soul, which is ever perfect and pure in every way. You don't need to love their actions or how they are behaving, but you can love their pure essence. This is the beginning stage of divine unconditional love for all! Pray for people all the time. Learn how to do healing prayers and do them regularly. If you feel you simply can't love somebody or forgive him, ask God to do it for you.
3) 他者の中の神を愛しなさい。 それらの個性の奇抜さと異状を忘れて、許しなさい - それを越えて、あらゆる点でこれまでに完璧で純粋である彼らの魂を認めてください。 あなたは、それらの行動やどうふるまっているかを愛する必要がないけれども、それらの純粋な本質を愛することはありえます。 これはすべてに対する神の無償の愛の最初の段階です！ いつも人々のために祈りなさい。 どのように癒す祈りをするか、そして規則的にそれらをするかを学びなさい。 あなたが絶対に誰かを愛せない、許すことができないと感じているならば、それができるするように神に頼みなさい。
4) Feel yourself to be a part of everything and everyone. This is the truth - all is one! Yogananda says: "It's not 'love thy neighbor as thyself.' Rather it's 'love thy neighbor for he is thyself!'" Extend your love beyond just loving people to loving all creatures, all creation.
4) 自身を、総てのものと総ての人の一部であると感じてください。 これは真実です - すべては一つです！ ヨガナンダは以下のように述べます： 「それは、『あなた自身のようにあなたの隣人を愛していなさい』ではない。むしろ、それは、『あなたの隣人を愛しなさい、彼はあなた自身なのだから！』である」 真に愛情深い人々を越えるあなたの愛を、一切衆生(万物)を愛することに広げなさい。
5) Selfless service. Never go to work again. "X" out the word "work" from your vocabulary and your consciousness and substitute the word "service." Service is purifying and uplifting and opens the heart perfectly and naturally. You forget the little self in offering your energy to others or to a cause greater than yourself. This is a great way to develop love and devotion.
5) 無私のサービス。 二度と、再び仕事に行かないでください。 あなたのボキャブラリーとあなたの意識から「仕事」という言葉を「X」で消して「サービス」という言葉に代えなさい。 サービスは浄化し、高め、完全に自然に心を開く。 あなたが他のもの、または自身より偉大な理想にあなたのエネルギーを提供する際には、小さな自己を忘れます。 これは、愛と献身を育む素晴らしい方法です。
6) Transmute emotions into devotion. Good or bad, emotions are just energy. And energy can always be re-directed. When you perceive the stirring of emotion in your heart (at the heart chakra) offer it up the spine from the heart to the spiritual eye at the point between the eyebrows. Keep the energy firmly fixed there for a while and then offer it all to God.
6) 感情を献身に変えなさい。 良くも悪くも、感情はただエネルギーです。 そして、エネルギーはいつも方向を変えることができる。 あなたの心(心臓のチャクラ)の中で感情の動きに気づいている時に、心臓から背骨を昇って、眉間のポイントにあるスピリチュアルな目にそれを提供しなさい。 しばらくそこにしっかりと固定されたエネルギーを保ちなさい、それから、それをすべて神に提供しなさい。
7) Live in joy, not sorrow. It's your choice. Choose to love in a divine, unconditional unselfish way as much as possible. Meditation with love and devotion cannot fail, in the long run, to bring you bliss everlasting and final union with God, who is love. Master says: "Kriya Yoga and devotion - together, they work like mathematics; they cannot fail!"
7) 嘆くのではなく、喜びを抱いて生きてください。 それはあなたの選択です。できる限り、 神性の（無条件の無欲な方法での）愛を選びなさい、。 愛と献身による瞑想は、長い目で見れば、あなたに至福と愛である神との永遠で最終的な組合をあなたにもたらすことができます。 導師は以下のように述べる： 「クリヤヨーガと献身 - それらは数学のように一緒に働く；それらは失敗できない！」
8) Meditate on this statement by a great saint: "If you knew how much God loves you, you would die for joy." Then take that love and offer it to everyone you meet. Pray this simple prayer as often as you can remember to do so: "Divine Mother, awaken your love within me, and then let me awaken that love in all!"
8) 偉大な聖者によるこの声明について暝想しなさい： 「あなたが、どれくらい神があなたを愛しているかを知っているならば、喜びのために死ぬでしょうに。」。 そして、その愛を取り、それを、あなたが会う皆に提供ししてください。 忘れずに、あなたが、そうすることができる限り頻繁に、この簡単な祈りを祈りなさい： 「聖なる母、私の中であなたの愛情を呼び覚ましてください、そして次に、総てでその愛を呼び覚まししてください！」
