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瞑想医師HP(翻訳）
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予防医学（翻訳）
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よくある瞑想疾患に対する治療法（翻訳）
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あなたが良い瞑想家でないと感じてしまう
From Obstacles to Meditation & How to Overcome Them
瞑想の障害をどのように克服するか
May 2003 Daily Meditator
2003年5月の毎日の瞑想家
Thinking you are not good at meditation is a very insidious thought, because it may cause you to stop meditating completely.
あなたが瞑想が得意でないと思ことは、そのことで完全に瞑想するのをやめてしまうことになるので、非常に油断のならない考えといえます。
Plus, it isn't true!
しかも、それは真実ではありません!
You cannot measure your success as a meditator by judging a particular meditation, or even a series of meditations.
特定の瞑想によるだけでなく、一連の瞑想によって判断するとしても、瞑想家としての成功を測定できません。
Every meditation builds on the one before it, even if you think it wasn't a good one.
あなたが、それが良くないと思ったとしても、あらゆる瞑想がそれ以前のものの上に作り上げられるのです。
What is a good meditation anyway?
そもそも、良い瞑想ってなんですか?
One that you do!
あなたがすること!
St. Teresa of Avila said, "A meditation is well done, if all you did was fight distraction."
アビラの聖テレサは、「あなたがしたことがことの総てが、気が散ることと戦うことであったとすると、良い瞑想です。」と言いました。
The purpose of meditation techniques is to bring the mind back from being distracted.
瞑想術の目的は、気を散らすことから心を戻すことです。
We think we should never be distracted once we have a meditation technique.
私たちは、一旦私たちに瞑想術を身につけると、決して気を散らされることがないと思ってしまいます。
But remember that the point of using meditation practices is that now we do have something for the mind to return to.
しかし、瞑想実践を行う意味は、今、私たちには心を戻すためのに何かを持っているということを思い起こしてください。
This is practicing meditation correctly-each time you realize that you are distracted, calmly return to your technique.
これは、あなたが気が散っていることがわかっているということで、正しい瞑想実践です、冷静にテクニックに戻ってください。
No matter how many times this happens during a meditation, calmly return and never give in to discouragement.
たとえ、（気が散ることが）瞑想の間どんなにしばしば起こっても、決して落胆しないで、静かに（瞑想に）戻ってください。
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From Concentration is Everything
すべては集中からです。
October 2003 Daily Meditator
2003年10月の毎日の瞑想家
Knowing how important concentration is, people sometimes become discouraged over their inability to hold their minds steady in meditation.
集中がどれほど重要であるかを知って、人々は時々、彼らの精神を瞑想において安定させる能力のなさに落胆します。
We need to realize, however, that completely quieting the mind is the goal of meditation, and not something we will necessarily experience right away.
しかしながら、心を完全に落ち着けることは瞑想のゴールであり、私達が必ずすぐに経験することではないことに気がつく必要があります。
No one expects to master the guitar the first time he plays, and this is true for meditation, whose very mastery reveals Infinity to us.
だれも、初めてプレーするときからギターに熟達するとは思いません、そして、このことはまさしくその習熟が私たちに無限を明らかにする瞑想にとっての真実です。
See Also:
参照:
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・Feeling You Are Making Little or No Progress
・あなたがほとんど進歩をしていないという感覚（翻訳）
