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Part One: Lessons in Meditation
パート１：瞑想についてのレッスン

Part Two: Art and Science of Raja Yoga
パート２：ラジャヨーガの技術と科学

Part Three: The Path of Kriya Yoga
パート３：クリヤヨーガのパス

Learn a Simple Meditation Technique
簡単な瞑想テクニックを学びなさい

Meditation Support
瞑想サポート
（翻訳しています）

Energization Exercises
活性化運動


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Lessons in Meditation
瞑想のレッスン
Ananda Course in Self-Realization
セルフ・リアライゼーション（自己覚醒）のアナンダ講座

http://www.ananda.org/meditation/index.html
の翻訳です

The Ananda Course in Self-realization is a home-study course that has helped thousands worldwide have direct experiences of spiritual realities.
自己覚醒のアナンダ講座は、世界中で数千人が精神的な現実を直接の経験をするのを助けた自宅学習講座です。
The step-by-step techniques offered in this Course give you the tools to find your own inner strength, to establish a way of living that brings you inner peace, health, energy, and happiness throughout your life.
この講座で提供される段階的なテクニックは、自分自身の内面的な強さを獲得し、あなたの人生におおいて、内なる安らぎと健康、エネルギー、そして幸福をもたらす生きるための手段を確立するツールを提供します。

The Ananda Course in Self-realization integrates the various aspects of yoga postures, proper breathing, healing techniques, diet, meditation and yoga philosophy into one life-transforming program.
セルフで達成するアナンダ講座では、ヨーガのポーズ、 適切な呼吸、癒しのテクニック、ダイエット、瞑想、およびヨーガ哲学の様々な面を１つの 人生を転換する変換するプログラムに組み込んでいます。
You’ll learn yoga philosophy, an important aspect to understanding how the components of this course work in tandem to deepen your spiritual life.
あなたはヨーガ哲学（あなたのスピリチュアルな生活を深めると同時に、どのように講座の構成要素が働くかを理解するための重要な側面）について学びます。

It is the only home-study course that shows you how all these components work together to help you realize your own higher self.
それは、これら全ての構成要素がどのようにして、あなたがあなた自身のより高い面を理解するのを助けるために一緒に働くかを示す唯一の自宅学習講座です。
When practiced as instructed, the Course’s 14 step-by-step lessons will open new doors to an inner life of higher awareness, peace, calmness, strength and well-being.
指示に従って練習すると、この講座の14段階のレッスンは、より高い認識、安らぎ、静けさ、強さと幸福といった内なる生命の新しいドアを開くでしょう。

Support for Ananda Course in Self-Realization
自己覚醒のアナンダ講座のサポート

Purchasing The Ananda Course in Self-Realization comes with ongoing support from one of Ananda's ministers, Seva Wiberg.
自己覚醒のアナンダ講座を購入することは、アナンダの代理人（ セヴァウイバーグ）からの継続的なサポートがつきます。
Seva is a founding member of Ananda community. SevaShe has served this work since 1970, including years of working directly with Swami Kriyananda.
セヴァはアナンダコミュニティの創設メンバーです。彼女は1970年以降、スワミククリヤーナンダと共に働いた年を含んでこの作業をつとめてきた。
She was ordained as a minister in 1972, and as a Lightbearer in 1989. She has served at Ananda Centers in Portland, OR, and in Assisi, Italy, and Gurgaon, India.
彼女は1972年に大使（代理人）として、 1989年に定められたLightbearer（光の伝達人）として任命された。彼女は、オレゴンのポートランド、イタリアのアッシジ、インドの グルガオンのアナンダセンターで任務を果たしました。
Seva is one of Ananda's most respected leaders.Her advise is often sought for its clarity and attunement to the highest principles of discipleship.
セヴァはアナンダで最も尊敬されている指導者の一人です。彼女のアドバイスは、しばしば弟子としての最高の行動指針として、その明快さと調和を求められます。
You can contact her at 530.478.7600 ext 7025, or via email.
あなた530.478.7600 内線7025 、またはＥメールで彼女に連絡することができます


Free Support for Your Meditation Practice
あなたの瞑想実践のための無料サポート

Regardless of whether you purchase the Ananda Course, we invite you to participate in our free ongoing support for meditators everywhere!
アナンダ講座を購入するかどうかに関係なく、我々は瞑想のための無料の継続的なサポートに至るところで参加を招待している！
Receive monthly newsletters, and have your meditation questions answered by Bharat Cornell, Ananda's "Meditation Doctor." 、
毎月のニュースレターを受信して、アナンダの"瞑想医師バーラトコーネルによって瞑想の質問に答えている。

Expanding Light Guest Facility Discount

Expanding Light （光の拡大）のゲスト施設の割引

Included in your Course purchase is a discount voucher for first-time visitors to The Expanding Light, the West Coast's premier yoga & meditation retreat, located in the scenic Sierra Nevada foothills of Northern California. A visit to this popular retreat can offer you the chance to practice Course yoga & meditation techniques with guidance from our expert staff.
光の拡大（北部カリフォルニアの風光明媚なシェラネバダ山脈の麓の小丘にある西海岸第一のヨーガと瞑想のリトリート）への初めての訪問者のための割引券が、あなたの講座購入代金に含まれています。この人気のリトリート（隠れ家）への訪問は、あなたに我々の専門のスタッフの指導によるヨーガと瞑想テクニックの講座を受ける機会を提供することができます

The Ananda Course in Self-realization is based on the original teachings of Paramhansa Yogananda (1893-1952), author of the spiritual classic, "Autobiography of a Yogi."
自己覚醒のアナンダ講座は、スピリチュアルな古典『ヨガ行者の自叙伝』の著者であるパラマンサ・ヨガナンダ （ 1893-1952 ）のオリジナルの教えに基づいています。
" Yogananda's direct disciple, Swami Kriyananda (J. Donald Walters), founder of Ananda Yoga for higher awareness, author of more than 100 books, founder of the Ananda Communities, and one of the world's leading authorities on yoga, meditation, and superconscious living, created the Ananda Course in 1968.
ヨガナンダの直接の弟子、スワミクリヤーナンダ（ J.ドナルド・ウォルターズ ）は、（より高い意識のためのアナンダヨーガの創設者、 100 冊以上の本の著者、アナンダコミュニティの創設者、そして世界の主要なヨーガの権威者の一人、瞑想、スーパー意識を生き） 1968年には、アナンダ講座を開設しました。
Today, thousands of students throughout the world continue to practice the life-changing teachings of yoga originating from this Course.
今日では、世界中の何千もの学生が、この講座を起点に人生を変えるヨーガーの教えを練習を続けています。

Ananda Course in Self-Realization
自己覚醒のアナンダ講座


Part One: $24.95 パート１：$24.95
Part Two: $24.95　パート２：$24.95

Parts One and Two Together, plus additional CD, Special Price: $59.90
パートⅠとパートⅡ一緒でさらにCDつけて特別価格 $59.90
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Note: For all foreign orders except Canada, please email us.
注記： カナダ以外の全ての外国人の注文については、電子メールでお問い合わせください。

Course components include two handy manuals ? Lessons in Meditation ($24.95), which includes step-by-step instruction and routines for meditation and energization exercises as well as two instructional audio tapes or CDs-and The Art & Science of Raja Yoga ($24.95), a 450-page lay-flat book complete with photos and instruction for yoga postures, yoga philosophy, meditation, breathing, healing techniques, diet, and recipes.
    講座の構成要素は、２冊の便利な瞑想レッスンのマニュアル（24.95ドル）を含み、段階的指示と瞑想の手順と活発化訓練のためのラジャヨーガの技術と科学の2つの教育オーディオテープかＣＤ（24．95ドル）を含み、写真とヨーガポーズ、ヨーガ哲学、瞑想、呼吸、癒しのテクニック、ダイエット、処方箋を完備した450ページのlay-flat （？）の本です。※ラージャ・ヨーガ (Raja yoga)「ラージャ」は「王の」という意味であり、神を悟るための本格的なヨーガといえる。「マハー（偉大な）・ヨーガ」とも呼ばれる。
It also includes an instructional CD with three tracks: "Meditation: The Great Problem Solver," a guided yoga posture routine, and a guided meditation.
また、 3トラックの教育CDが含まれています： 『瞑想：大問題を解決する』"と、ヨーガのポーズのルーチンのガイドと、瞑想のガイド。

Order Parts One and Two at the same time and receive an additional CD: Hong-Sau MeditationTalk & Technique. Swami Kriyananda explains Hong-Sau and leads you through this special meditation technique.
注文品のパート1と２と同時に追加のＣＤ：ホン・ソウ瞑想の話とテクニックを受け取りください。
スワミクリヤーナンダがホン・サウ説明し、この特別な瞑想法を指導します。

Part I of Ananda Course in Self-Realization: Lessons in Meditation
自己覚醒のアナンダ講座のパートⅠ：瞑想のレッスン

Learn the Basic techniques of meditation through clear, step-by-step instructions. Experience the importance of the breath/mind connection and the power of the focused mind.
わかりやすい段階的な指示によって、瞑想の基本的なテクニックを学んでください。呼吸と心の接続の重要性と、集中する心の力を経験してください。
Learn also Paramhansa Yogananda's Energization Exercises , a unique system of exercises for controlling and increasing your energy level and overcoming fatigue.
また、パラマンサ・ヨガナンダのEnergization Exercises（活性化の訓練）エネルギーレベルの制御と向上のための訓練と疲労を克服する独自のシステムを学んでください。
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Part II of Ananda Course in Self-Realization: The Art and Science of Raja Yoga
自己覚醒のアナンダ講座のパートⅡ：ラジャヨーガの技術と科学

In The Art and Science of Raja Yoga (formerly 14 Steps to Perfect Joy), the original yoga science emerges in all of its glory-a proven system for realizing one's spiritual destiny.
完璧な喜ラジャヨガの技術と科学（以前の完全なる歓びの14段階）は、オリジナルのヨガ学は、人のスピリチュアルな運命を達成するための証明されたシステムのすべてにおいて明らかになる。
    ※ラージャ・ヨーガ (Raja yoga)「ラージャ」は「王の」という意味であり、神を悟るための本格的なヨーガ。「マハー（偉大な）・ヨーガ」とも呼ばている。
This is the most comprehensive course on yoga and meditation offered today, giving the yoga student a profound and intimate understanding of how to apply these age-old teachings, on a practical, as well as spiritual, day-to-day level in this modern age.
これは、ヨガ学生にどのようにこれらの古くからの教えをこの現代の時代におけるスピリチュアルなだけでなく実用的な日常的なレベルの上に適用するかについての深く、親密な理解を与える、今日提供されるヨーガと瞑想に関する最も包括的な講座である。
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Part III of Ananda Course in Self-Realization: The Path of Kriya Yoga
自己覚醒のアナンダ講座のパートⅢ：クリヤヨーガのパス


Part III of the Ananda Course prepares the student for initiation into Kriya Yoga, the highest technique of the path of Self-realization.
アーナンダコースのパートIIIは学生にクリヤヨガ(セルフで達成するパスの最も高いテクニック)への加入の準備をさせる。

Ananda Course Companion Audio MP3
アナンダ講座 友人オーディオMP3

The Ananda Course audio companion MP3 set is a vast treasure trove of spiritual teachings. All fourteen tapes are taken from classes given by Swami Kriyananda on virtually every subject of the spiritual path.
アーナンダコースオーディオ友人MP3セットは、スピリチュアルな教えの広大な宝庫です。 全14本のテープはみなスピリチュアルな道の事実上あらゆる主題に感じてスワミクリヤーナンダによって与えられた授業から採られている。
It directly corresponds with each step in The Art and Science of Raja Yoga, Part II, of the Ananda Course in Self-Realization. Each talk contains profound teachings and clearly described techniques, with many enjoyable stories.
それは、セルフで達成するアナンダ講座の「ラジャヨーガの技術と科学パートⅡ」の各ステップと直接一致しています。 各話は多くの楽しい物語による、深い教えとはっきりと説明されたテクニックを含んでいる。
Whether you listen to them in conjunction with the study of The Art and Science of Raja Yoga, or on their own, you will find these talks an invaluable aid in deepening your understanding of the spiritual path.
あなたが自分たちだけで「ラジャヨーガの技術と科学」の学習と連携して彼らの言うことを聞くかどうかにかかわらず、あなたのスピリチュアルな道についての理解を深くすることにおいてこれらの講義が測り知れないほど貴重な援助と気付くであろう。



Learn a simple meditation technique
シンプルな瞑想テクニックを学ぶ（翻訳しています）

A simple technique you can learn in fifteen minutes and practice anywhere!
15分で学びどこででも行うことができるシンプルなテクニック！

Watch "Meditation For Starters" video
「初心者の瞑想」ビデオを見てください（リンク）

with Swami Kriyananda. This video is ideal for beginning meditators, and for those wishing to deepen their practice. Includes guided visualizaion, accompanied by beautiful music composition written by Kriyananda.
スワミクリヤーナンダによる。 このビデオは、初心者の思索家そして実行を深めたくなっている人々にとって理想的である。 クリヤーナンダによって作曲された美しい曲のついた、視覚化されたガイドをを含みます。


Energization Exercises of Paramhansa Yogananda
パラマンサ・ヨガナンダの活性化エクササイズ
Resources for learning the Energization Exercises include booklet, video, cassette tape, and more. These exercises stand alone as a powerful tool for enabling one to have more energy, joy, and physical well-being.
活性化エクササイズを学ぶための資源には小冊子、ビデオ、カセットテープ、およびその他を含む。これらのエクササイズは、より多くのエネルギー、喜び、および身体的な幸福の１つを可能にするための強力なツールとして自立する。



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