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An important rule in life is: Don't be impatient. この世で重要なルールは以下の通りです：焦らないでください This rule is doubly important for meditation, for whereas the general stricture against impatience gives hope of finding inner peace in meditation, that hope is demolished if one applies to meditation itself attitudes that we've developed in the "rat race." このルールは瞑想にとって二重に重要です、なぜならば、苛立ちに対する全般的な制限が瞑想による内なる平穏を発見する希望を与えるのに対し、我々が「激しい競争」の考えを瞑想に適用するとその希望は覆される。 To find God, it is better to be a long-distance runner than a sprinter. 神を見つけるためには、長距離ランナーであることは、短距離選手よりよいのです。 Today's meditative efforts will have to be renewed tomorrow, and again the day after tomorrow, and the day after that, and so on for as long as it takes to achieve the consciousness of the Eternal Now. 今日の瞑想的努力は、「永遠の今」の意識を達成するために、明日、明後日その後と継続されなければならない。 Don't let your approach to meditation be so achievement-oriented that you end up mentally tense. 瞑想へのあなたのアプローチを、精神的な緊張で終わるような業績主義にしないでください。 Yogananda, noting my own tendency toward impatience, once said to me, "The principle of karma yoga applies to meditative action also.Meditate to please God. Don't meditate with desire for the fruits of your meditations. It is best, in the beginning, to emphasize relaxation." ヨガナンダは、苛立ちに向かってしまう私自身の傾向に注目し、かって私に言いました、「カルマヨーガの原則は、瞑想的な行動にも当てはまる。神を喜ばすために瞑想しなさい。瞑想の果実への欲望によって瞑想しないでください。最初にリラックスを強調することは最高です。」 The more you seek rest as the consequence of doing, rather than in the process of doing, the more restless you will become. あなたが休息を求めれば求めるほど、結果としてより落ち着かなくなってしまう。 Peace isn't waiting for you over the next hill. Nor is it something you construct, like a building. It must be a part of the creative process itself. 平穏は次の丘の上であなたを待っていません。それは建物のようにあなたが造るものでもない。それは創造的なプロセスそのものの一部であるにちがいない。 Learn to be restful, even in the midst of activity, and you will be able to relax better when you sit to meditate. As Paramhansa Yogananda put it, "Be calmly active, and actively calm." 活動の最中でさえ静かであることを学びなさい、そうすれば、瞑想のために座るときよりリラックスすることができます。パラマンサ・ヨガナンダがそれ（「静かに活発で、活発に穏やかにしてください。」）を置いた。 From: "Awaken to Superconsciousness", by J. Donald Walters From：『最高の意識に目覚めなさい』J.ドナルド・ウォルターズ著 Back to: Learn and Practice Meditation 戻る： 瞑想を学び実践しなさい |
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