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Go Deeper: A Study Plan for Learning Meditation
より深く:瞑想術の学習プラン(翻訳)

瞑想を学び実践しなさい(翻訳)

あなたの理解を深めなさい


あなたの実践を強化しなさい

あなたの努力を拡大しなさい

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Meditation Support
瞑想サポート(翻訳)



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Go Deeper into Meditation
より深いメディテーション(瞑想)へ

http://www.ananda.org/meditation/support/godeeper/learnandpractice.html
の翻訳です

Learn and Practice Meditation
瞑想を学び実践しなさい

    ・Getting Started in Meditation
     瞑想のはじめに
    ・The Hong-Sau Meditation Technique
    ホン・ソウ瞑想テクニック
    ・The Spiritual Eye
    スピリチュアルな目
    ・Putting it All Together
    一斉にそれを置くこと


Getting Started in Meditation
    瞑想のはじめに


The Hong-Sau Meditation Technique
ホン・ソウ瞑想テクニック

Relaxation Techniques
 リラックステクニック
Hong-Sau Technique of Meditation
 瞑想のホン・ソウテクニック
Why Hong-Sau Works
なぜホン・ソウ業なのか
Concentration of the Breath Leads to Inner Stillness
呼吸の集中は、内なる静寂につながる
Tips for Staying Focused During Hong-Sau
ホン・ソウの間に集中を続けるためのヒント
An Overview of Hong-Sau and its Advanced Phases
ホン・ソウのその高度な段階の概要


The Spiritual Eye
スピリチュアルな目

The Spiritual Eye: What is it; What it Looks Like; and How to See it
スピリチュアルな目:それであること;それが見えるもの;どのようにそれを見るか
Focusing on the Spiritual Eye
スピリチュアルな目に集中する



Put it All Together
一斉にそれを置くこと

Creating a Routine?Steps to Deep Meditation
 ルーチンを作成する−深い瞑想への段階
Daily Meditation?The Key to Progress
日々の瞑想−進歩への鍵




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