Are you seeking inner peace?
心の安らぎを求めていますか？
あなたは内なる安らぎを探していますか？
Where do you hope to find it?
どこにそれを求めていますか？
あなたはそれをどこで見つけたいですか？

Instinctively we know Life holds great promise:
我々は、生命が崇高な約束事を用意していいることを本能的に知っています。
直感的に我々は生命に大きな展望を持つことを知っています：
that inner joy and serenity can be ours.
内から沸き上がってくるよろこびや静けさは私のものになり得るのだと
その内なる歓びと落ち着きは、私たちのものになりえます。

Perhaps you have asked yourself:
もしかすると、あなたは自らに問いかけたことがあるかも知れません。
おそらく、あなた自身に答えを見いだすでしょう
How can I find peace of mind?
どうやって心の安らぎを見つけることができるのだろうか？と
心の平和をどのようにして見つけることができますか？


Great scriptures throughout the ages have lovingly proclaimed:
時代を超えた偉大な経典には、心を尽くして高らかに謳われています
あらゆる世代をつうじて偉大なる聖典は、誠実に宣言しています：
The secret to inner peace is to go within.
心の安らぎの秘密は、内側に向かってゆくものです
内なる安らぎの秘密は、内部に向かう

The peace of your soul awaits you at the center of your own being.
あなたの心の深いところで、魂の平穏があなたの訪れを待っています。
あなたの魂の平和はあなた自身の存在の中心であなたを待っています。
You will never find real peace anywhere else.
あなたはそこ以外に本当の平穏をみつけられないでしょう
あなたは他のどこにも本当の平和を見つけることができない

Have you ever asked yourself:
あなたはこれまでに自身に問いかけたことがあるでしょうか？
あなたはこれまでに自身に問いかけました：
How can I remain calm and poised
even during challenging circumstances?
たとえ厳しい状況の下でも静かに落ち着いた状態でいられるだろうか、と
どうすれば周囲に気が散っているときにでも、穏やかで落ち着いたままでいることができるか？と

The answer lies in living less at your periphery
その答えは表面的では無く
その答えは、あなたの周りにはほとんど無く、
and more from your center.
あなた自身の中心から生きることの中に求められます
あなたの中心により多くある。

Meditation is the supreme art of learning
to live from one’s center.
瞑想は、自己の中心から生きることを学びとるうえで、最高の技術なのです
瞑想は、その人の中心から生き方を学ぶ最高の技法です。

Meditation is a state of profound relaxation,
瞑想は、深くリラックスした状態です。
瞑想は深いリラックスの状態です、
where the mind is still and extremely alert.
心は、静寂でいて、とても覚醒した状態にあります。
そこで心は静かでとてもとぎすまされています


The benefits of meditation are many:
瞑想は多くのものを与えてくれます
瞑想の利益は多いです：
Concentration… Joy… Creativity… Love
集中力　よろこび　創造力　　愛情
集中・・・・・・・・・歓び・・・・創造力・・・・・愛

In deep meditation the body and mind are still
深い瞑想の中では、からだと思考は穏やかになり
深い瞑想によって体と心は静かです
and the heart is open to others and to God.
他の人と神に心は開かれています。
そして、心は他者と神を受け入れます

Meditation means listening with your whole being.
瞑想はあなたの全身で耳を傾けることなのです
瞑想はあなたの全存在で聴くことを意味します。

Meditation trains you to bring all your resources
瞑想はあなたが持つ全ての資質をトレーニングします
of body, mind, and heart to whatever you do.
瞑想はからだ、頭、心をすべての行為に注ぎ込む力を養ってくれます
体、心、そしてあなたがそうしたいと思うもの


Meditation is a scientific process of withdrawing your awareness
瞑想は、科学的な過程で、
瞑想はあなたの認識を取り戻す科学的なプロセスです
from the body, mind, and emotions in order to
体や頭そして感情から意識を取り払い
身体、心、そして慣習的感情から
experience higher aspects of your being.
自身のより高められたあり方を体験することができるのです
あなたの存在のより高度な面を経験してください


With a little instruction, anyone can meditate.
ちょっとした説明で、誰もが瞑想することができます
ちょっとした教示で、誰でも瞑想することができます。
The benefits are so enormous, you might think:
そこから得られるものはとても膨大です
利益はとても大きいと、あなたは思うかも知れません：
This is too good to be true!
だから、話がうますぎる！と思うかも知れない
これは話がうますぎる！
But it is true.
でも本当のことなのです
でもそれは真実なのです


Once you begin to meditate even just ten minutes a day,
瞑想を始めると、たとえそれがたった１０分であっても
一旦あなたが１日に10分だけでも瞑想を始めると、
you will wonder how you ever got along without it.
それ以外の優れた方法を思いつかないでしょう
それなしでどうしてやってこれたのか疑問に思うようになります。


Give yourself and others the greatest gift of all:
あなたと他の人々に最も崇高な贈り物
あなた自身と他者に全ての中で最高の贈り物を与えてください：
Inner Peace
真の心の安らぎ
内なる安らぎ
Meditate Daily
日々瞑想すること
毎日瞑想してください
Share your joy and uplifted consciousness
あなたの歓びと向上した意識を分かちあってください。
with everyone and everything.
よろこびと高められた意識を全ての人やものとわかちあいましょう
誰とでも全ての人と



May the peace of your soul
あなたの魂の安らぎが、
あなたの魂の平和は
always guide and inspire you.
常にあなたを導き感動をあなたに呼び起こしますように
いつもあなたを導き奮起させることになるでしょう

written by Joseph Bharat Cornell, with special thanks to J. Donald Walters
ジョセフ・バラート・コーネルによって書かれた、特別なお礼をＪ．ドナルド・ウォルターズに捧げます

www.movidesign.com
Flash Animation and Web Design
フラッシュアニメーションとウェブ設計

Written and Produced by Joseph Bharat Cornell
ジョセフ・バラート・コーネルによって書かれ制作された
Ananda Meditation Support
アナンダ瞑想支援
c 2006 Joseph Bharat Cornell
c2006年ジョセフ・バラート・コーネル
All Rights Reserved