The Meditation Doctor HP
瞑想医師HP(翻訳）
Preventive Medicine
予防医学（翻訳）
Cures for Common Meditation Ailments
よくある瞑想疾患に対する治療法（翻訳）
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Tension While Focusing at the Spiritual Eye
スピリチュアルな目に集中する間の緊張
More on Focusing at the Spiritual Eye
スピリチュアルな目に集中することをより多く
From The Art and Science of Raja Yoga, bySwami Kriyananda
スワミ・クリヤーナンダによるラジャヨーガの技術と理論から
From the January 2003 Daily Meditator
2003年1月の日刊瞑想家から
In meditation, try to center your consciousness at the point between the eyebrows. Do not strain. (Some beginning yogis meditate as if their brains were muscles that must be squeezed into the desired attitudes!) Rather, simply channel your awareness calmly, and with a feeling of joyous aspiration, to that point.
瞑想において、眉の間のポイントにあなたの意識の中心を置こうとしなさい。重圧をかけないでください。 (一部の始めたばかりのヨーガ行者は、彼らの脳が望ましい姿勢に押し込まれなければならない筋肉であるかのように、瞑想します。）むしろ、単に、あなたの意識を静かに、うれしい熱望の感覚によってそのポイントに向けてください。
What you will be doing, in fact, is focusing more and more of the brain's energy there. The greater this concentration of energy at that point, the more powerfully that portion of the brain will be stimulated and awakened, and the more profound will be your spiritual awareness.
事実上、あなたがすることは、そこに脳のエネルギーをますます焦点を合わせることです。 そのポイントでのエネルギーのこの集中が大きければ大きいほど、より力強く脳のその部分は刺激されて呼びさまされて、あなｔのスピリチュアルな気づきがより深くなるでしょう。
Paramhansa Yogananda, as a neophyte in his guru's ashram, made it a deliberate practice to keep his mind centered at the Christ center throughout the day, regardless what his other activities were. He told us that in this way divine enlightenment can come very quickly. Because the word "energy" evokes images of strain and tension, however, I suggest you think, rather, of focusing your thoughts and aspirations at this spiritual point.
パラマンサ・ヨガナンダは、彼の導師のアーシュラム（隠退所）の初心者として、他の活動が何であるかを気にせずに、一日中、心をキリストセンターに集中していておくことをよく考えられた練習としました。彼は私達に、このやりかたで、神性の悟りが非常に迅速に来ることができると言った。 しかしながら、「エネルギー」という言葉が、重圧と緊張のイメージを呼び起すので、私はむしろ、あなたが、このスピリチュアルなポイントであなたの考えと熱望の焦点をあわせるように考えることを提案します。
See Also:
また見なさい：
Focusing at the Spiritual Eye
スピリチュアルな目への集中 （翻訳）
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