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ネイチャーゲーム》コーネルさんの瞑想トップ》瞑想支援》瞑想記事》スピリチュアルな目 Meditation Support 　　瞑想支援 More on Focusing at the Spiritual Eye スピリチュアルな目に集中することをより多く http://www.ananda.org/meditation/support/techniques/spiritualeye.html の翻訳 From The Art and Science of Raja Yoga, bySwami Kriyananda スワミ・クリヤーナンダ著『ラジャヨーガの技術と科学』から In meditation, try to center your consciousness at the point between the eyebrows. Do not strain. (Some beginning yogis meditate as if their brains were muscles that must be squeezed into the desired attitudes!) Rather, simply channel your awareness calmly, and with a feeling of joyous aspiration, to that point. 瞑想において、眉の間のポイントにあなたの意識の中心を置こうとしなさい。重圧をかけないでください。 (一部の始めたばかりのヨーガ行者は、彼らの脳が望ましい姿勢に押し込まれなければならない筋肉であるかのように、瞑想します。）むしろ、単に、あなたの意識を静かに、うれしい熱望の感覚によってそのポイントに向けてください。 What you will be doing, in fact, is focusing more and more of the brain's energy there. The greater this concentration of energy at that point, the more powerfully that portion of the brain will be stimulated and awakened, and the more profound will be your spiritual awareness. 事実上、あなたがすることは、そこに脳のエネルギーをますます焦点を合わせることです。 そのポイントでのエネルギーのこの集中が大きければ大きいほど、より力強く脳のその部分は刺激されて呼びさまされて、あなｔのスピリチュアルな気づきがより深くなるでしょう。 Paramhansa Yogananda, as a neophyte in his guru's　ashram, made it a deliberate practice to keep his mind centered at the Christ center throughout the day, regardless what his other activities were. He told us that in this way divine enlightenment can come very quickly. Because the word "energy" evokes images of strain and tension, however, I suggest you think, rather, of focusing your thoughts and aspirations at this spiritual point. パラマンサ・ヨガナンダは、彼の導師のアーシュラム（隠退所）の初心者として、他の活動が何であるかを気にせずに、一日中、心をキリストセンターに集中していておくことをよく考えられた練習としました。彼は私達に、このやりかたで、神性の悟りが非常に迅速に来ることができると言った。 しかしながら、「エネルギー」という言葉が、重圧と緊張のイメージを呼び起すので、私はむしろ、あなたが、このスピリチュアルなポイントであなたの考えと熱望の焦点をあわせるように考えることを提案します。 Read These Other Articles on the Spiritual Eye: スピリチュアルな目に関するこれらの他の記事を読んでください： ●Focusing at the Spiritual Eye 　スピリチュアルな目への集中（翻訳） ●The Spiritual Eye: What is it; What it Looks Like; and How to See It 　スピリチュアルな目： それであること； それが見えるもの；そして、それを見る方法 （翻訳） ●Spiritual Eye Meditation 　スピリチュアルな目の瞑想（翻訳）