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ネイチャーゲーム》コーネルさんの瞑想トップ》瞑想支援》瞑想記事》霊的な目瞑想 Meditation Support 　　瞑想支援 Spiritual Eye Meditation スピリチュアルな目の瞑想 http://www.ananda.org/meditation/support/techniques/spiritual_eye2.html の翻訳 From Awaken to Superconsciousness by Swami Kriyananda (J. Donald Walters) スワミ・クリヤナンダ(J.ドナルド・ウォルターズ)著『超意識の覚醒』より The Spiritual Eye, shown in a painting by Swami Kriyananda スワミクリヤーナンダによって描かれた スピリチュアルな目 Concentrate at the point between the eyebrows. まゆの間のポイントに集中してください。 Visualize there a tunnel of golden light. そこで金色の光のトンネルを視覚化してください。 Mentally enter that tunnel, and feel yourself surrounded by a glorious sense of happiness and freedom. 精神的にそのトンネルに入って、そして、幸福と自由の栄光の感覚に包まれていると感じてください。 As you move through the tunnel, feel yourself bathed by the light until all worldly thoughts disappear. あなたがトンネルを通って動く時に、すべての世俗的な考えが消えるまで、光によって洗われていると感じてください。 After soaring through the tunnel as long as you feel to so do, visualize before you a curtain of deep violet-blue light. そうしたいと感じる限りトンネルを通って高く昇った後に、あなたの前に深いすみれ青の光のカーテンを視覚化しなさい。 Pass through that curtain into another tunnel of deep, violet-blue light. 深いすみれ青の光の別のトンネルでそのカーテンを通り抜けてください。 Feel the light surrounding you. 光があなたを包んでいると感じてください。 Slowly, the tunnel walls disappear in blue light. ゆっくりと、青い光でトンネルの壁が見えなくなります。 Expand your consciousness into that light--into infinite freedom and bliss. 無限の自由と至福の光の中にあなたの意識を広げてください。 Now there is no tunnel. 今や、トンネルはありません。 There is only the all-encompassing blueness and bliss of infinity. ただ全てを包み込む青さと無限の至福だけがあります。 At last, visualize before you a silvery-white, five-pointed star of light. 最後に、あなたの前に光る五芒星を視覚化しなさい。 Mentally spread out your arms and legs, assuming with your body the shape of that star. 精神的に、あなたの体でその星の形を取って、あなたの腕と足を広げなさい。 Give yourself to it in body, mind, and soul as you surrender every thought, every feeling to absolute, Self-existing Bliss. あなたがすべての考え(絶対で、自己存在の至福へのすべての感じ)を引き渡す時に、体、精神、および魂においてあなた自身を差し出してください。 Bliss cascades gently over you, like a waterfall of mist, filling your heart with ineffable peace. 言語に絶した平和であなたの心を満たして、至福が霧の滝のようにあなたの上で穏やかにふりかかります。 Read These Other Articles on the Spiritual Eye: スピリチュアルな目に関するこれらの他の記事を読んでください： ●The Spiritual Eye: What is it; What it Looks Like; and How to See It 　スピリチュアルな目： それであること； それが見えるもの；そして、それを見る方法（翻訳） ●Focusing at the Spiritual Eye 　スピリチュアルな目への集中（翻訳） ●More on Focusing at the Spiritual Eye 　さらに、スピリチュアルな目で焦点が合うこと(翻訳）