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The Gift of Inner Peace"

「心の安らぎという贈り物(翻訳）」の動画と解説を翻訳しています








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Meditation Support

瞑想サポート



Meditation Articles and Techniques

瞑想記事とテクニック



http://www.ananda.org/meditation/support/articles.html

の翻訳です





Getting Started in Meditation

思索の始めに

・Be Still and Know: The Importance of Meditation

　静かに認識しなさい：瞑想の重要性　（翻訳）

・Practical Hints for Meditation

　瞑想のための実用的なヒント（翻訳）

・ How to Sit Comfortably

快適に座る方法（翻訳）

・ Creating a Routine: Steps to Deep Meditation

ルーチン（いつもの手順）を作成すること：深い瞑想へのステップ（翻訳）

・ Meditation Keys for Beginners 

　初心者のための瞑想の鍵（翻訳）

・Meditate with Relaxation (formerly, Relaxation)

　リラックスして瞑想しなさい（以前、リラックス）




Hong-Sau Technique

ホン・サウ　テクニック

・Relaxation Techniques

　リラックステクニック （翻訳）

・Hong-Sau Technique of Meditation

　瞑想のホン・ソウ　テクニック（翻訳）

・Why Hong-Sau Works

　「ホン・ソウ」が機能するわけ（（翻訳）

・Concentration on the Breath Leads to Inner Stillness

　息への集中は内側の静寂に通じます。（翻訳）

・Tips for Staying Focused During Hong-Sau

　ホン・ソウの間集中状態を続けるための秘訣（翻訳）

・An Overview of Hong-Sau and its Advanced Phases

　ホン・ソウとその高度な段階の概要（翻訳）

・Focusing at the Spiritual Eye

　スピリチュアルな目で、集中する（翻訳）

・Advice for Meditators

　瞑想家のためのアドバイス




The Importance of Concentration

集中の重要性

・Concentration is Everything

　集中がすべてである（翻訳）

・Ten Things That Will Increase Your Concentration

　あなたの集中を高める10の事（翻訳）

・Meditation for Calming the Senses by Swami Kriyananda

　「感覚を静めるための瞑想 」スワミ・クリヤーナンダによる（翻訳）

・Use Thoughts in Meditation to Your Advantage by Bharat Cornell

　「瞑想の考えをあなたの利点につかいなさい」バラト・コーネルによる

・How to Develop Concentration

　どのように集中を発展させるか 

・Meditation is Dynamic Awareness

　瞑想は動的な自覚である。




The Art and Practice of Meditation

　瞑想の技術と実行

・What is Yoga? by Paramhansa Yogananda

　「ヨーガとは何か?」パラマンサ・ヨガナンダにによる

・Raising the Inner Energy--Yoga's True Purpose

　内的エネルギーを上げる-- ヨーガの真実の目的

・Paramhansa Yogananda on Meditation

　瞑想におけるパラマンサ・ヨガナンダ

・Meditation:What It Is and How to Do It (mp3 audio)

　瞑想：それが何で、そのやり方(mp3オーディオ)

・Awakening Kundalini Harmoniously

　クンダリニーを円満に覚醒させる

・The Way to Inner Freedom by Paramhansa Yogananda

　「内なる自由への道」パラマンサ・ヨガナンダによる

・The Importance of Technique by Paramhansa Yogananda

　「テクニックの重要性」 パラマンサ・ヨガナンダによる

・Meditation Wisdom from The Essence of the Bhagavad Gita

　バガバッド・ギーターの本質から瞑想の知恵 

・Become Strong in Yourself

　あなた自身で強くなってください。

・How to Experience the Divine Presence

　神の存在を経験する方法






The Spiritual Eye 

スピリチュアルな目

・The Spiritual Eye：What is it, What it Looks Like, How to See It

　スピリチュアルな目：それが何であるか、それが見えるもの、それを見る方法（翻訳）

・Focusing on the Spiritual Eye

　スピリチュアルな目に焦点を合わせます（翻訳）

・More on Focusing at the Spiritual Eye

 スピリチュアルな目に焦点が合うことにおけるより多く （翻訳）

・Spiritual Eye Meditation

　スピリチュアルな目の瞑想 （翻訳）








Overcoming Stress

ストレスを克服する

・Relaxation Techniques

　リラックステクニック （翻訳）

・Dealing With Change and Stress:Meditation Therapy

　変化とストレスを扱う： メディテーション療法 

・Visualization and Meditation on Overcoming Stress

　ストレスに打ち勝つことの視覚化と瞑想

・A Technique for Dealing with Tense Situations

　緊張している状況に対処するためのテクニック

・Yogananda's Healing Drink For the Nerves

　神経のためのヨガナンダの癒しの飲み物






Yoga Postures

ヨーガポーズ

・Exploring the Essence of Ananda Yoga

　アナンダヨーガの本質を探究する 

・Ananda Yoga for Higher Awareness

　より高い自覚のためのアナンダヨーガ

・Basic Rules for Yoga Practice

　ヨーガ実行のための基本的なルール

・Relax Completely--Try This Pose!

　完全にリラックスしてください--このポーズを試しなさい！






Devotion

献身

・The Importance of Developing Devotion

　献身を発展させる重要性

・Focused Prayer

　集中している祈り

・How To Pray Effectively 

　どのように効果的に祈るか 

・Making Your Spiritual Life Dynamic 

　あなたのスピリチュアルな生活をダイナミックにする






Devotional Chanting

祈祷の唱和

・Devotional Chanting

　祈祷の唱和

・The Art of Chanting, streaming video with Swami Kriyananda 15 minutes

　「唱和の技術」、スワミ・クリヤーナンダによる能力別ビデオ　15分

・How to Chant

　どのように唱和するか 

・Chanting Quiets the Mind

　唱和することは心を落ち着けます 

・The Power of Chanting

　唱和するパワー 

・Learn and Sing these Chants!

　これらの歌を学び、歌いなさい！




Energization Exercises:Increase the Flow of Life-Force

活性化エクササイズ：生命力の流れを増加させてください。

１．Energization Exercises:Increase the Flow of Life-Force

　　活性化エクササイズ：生命力の流れを増加させてください。

２．The Importance of Energy

　　エネルギーの重要性（翻訳）

３．We are Energy

　　私達はエネルギーです。（翻訳） 

４．The Energization Exercises:an Introduction

　　活性化エクササイズ： 序論 （翻訳）

５．Discover the Principles of Energization Exercises

　　活性化エクササイズの原則を発見しなさい。（翻訳） 


　　○The Missing Link Between the Body and the Mind

　　　体と心の間の失われた環（翻訳）

　　○Become Aware of the Energy

　　　エネルギーに気づきなさい（翻訳）

６．Experience Some of the Energization Exercises

　　活性化エクササイズのいくつかを経験しなさい（翻訳）






How to Tune in to Higher Guidance

より高いガイダンスに波長を合わせる方法

・How to Tune in to Higher Guidance

　より高いガイダンスに波長を合わせる方法

・Meditation and Superconsciousness

　瞑想とスーパー意識 

・The Three Levels of Consciousness

　意識の3つのレベル 

・Technique for Tuning in to Higher Guidance

　より高いガイダンスに波長を合わせるためのテクニック

・The Art of It

　その技術 

・What to Look For

　何をさがすべきか






Right Attitude

適切な態度

・Right Attitude is Everything

　適切な態度がすべてである。 

・The Importance of Right Attitude on the Spiritual Path

　スピリチュアルな道における適切な態度の重要性 

・The Right Attitude Toward Spiritual Experiences

　スピリチュアルな経験に対する適切な態度 

・Signs of Spiritual Progress

　スピリチュアルな進歩のサイン 

・True vs. False Visions

　真実　対　偽のビジョン

・Awakening Kundalini Harmoniously

　調和のとれたクンダリニーに覚醒しなさい。

・Meditation Wisdom from Paramhansa Yogananda

　パラマンサ・ヨガナンダからの瞑想の知恵 

・How to Avoid Spiritual Overconfidence

　スピリチュアルな自信過剰を避ける方法

・Meditate to Please God Not Self

　自身ではなく、神を喜ばせるために瞑想します。






Transcending the Ego

　自我を超越する

・How to Measure Your Spiritual Progress

　あなたのスピリチュアルな進歩を測定する方法

・Techniques of Ego-Transcendence

　自我超越のテクニック 

・True Humility Is Self-forgetfulness

　真実の謙遜は無私無欲である。 

・God Is the Doer Meditation

　神は瞑想をする人です






Overcoming Obstacles in Meditation

瞑想における障害を克服します。

・Obstacles to Meditation & How to Overcome Them

　思索に対する障害&それらを克服する方法

・One Step at a Time:Yogananda's Vision of the Path

　一度にワンステップ：ヨガナンダの道のビジョン

・Three Stages Meditators Experience on the Path

　瞑想家が経路の上で経験する3つのステージ 

・Take a Long-term View of Your Meditation Practice

　あなたの瞑想実行の長期計画を持ちなさい。 

・A Simple Technique for Overcoming Sleepiness During Meditation

　瞑想中の眠さに打ち勝つための簡単なテクニック






How the Guru Helps Us

グル（導師）はどのように私たちを助けるのか

・Why a Guru? by Swami Kriyananda

　なぜグル（導師）？スワミ・クリヤーナンダによる（翻訳）

・The Spiritual Power of Yogananda by Swami Kriyananda

　ヨガナンダのスピリチュアルなパワー。スワミ・クリヤーナンダによる

・Paramhansa Yogananda:Seeing God in Everyone by Swami Kriyananda

　パラマンサ・ヨガナンダ： 皆の中で神に会う byスワミ・クリヤーナンダ

God Protects His Devotees by Swami Kriyananda

神は彼の愛好家を保護する。 byスワミ・クリヤーナンダ

The Guru:How God Guides the Devotee by Terry McGilloway

グル（導師）：神はどのように愛好家を導くか。byテリーMcGilloway






Science and Meditation

科学と瞑想

・The Brain:Engineered for Divinity

　脳： 神性のために設計される 






Inspiration

インスピレーション

・The Mysterious Devotee:A True Story

　神秘的な愛好家： 実話

・Withdraw the Energy

　エネルギーを撤収しなさい。






Miscellaneous

多岐にわたる

・Meditation:The Art of Being Centered

　瞑想：中心に置かれる技術

・Living From Your Center

　あなたのセンターに生きる（翻訳）

・How to Strengthen and Protect Your Spiritual Magnetism

　あなたのスピリチュアルな磁力を強化して、保護する方法

・How to Transcend Your Karma

　あなたのカルマ（業）を超える方法

・How Should We Meet Our Tests?

　私たちはどのようにテストに対応するべきか?

・Flow with Life

　生命であふれてください

・Mindfulness Meditation 

　心配りの瞑想 

・How to Take a Spiritual Retreat

　スピリチュアルな静養を取る方法

・Material Success Through Yoga Principles

　ヨーガ原則を通しての具体的な成功






Nature Meditations

ネイチャー瞑想

・I Am the Mountain Meditation

　〈私は山です〉瞑想（翻訳）

・Expanding Circles

　〈感覚の輪〉（翻訳）

・Walking Meditation with Divine Mother 

　聖なる母と歩く瞑想〈シンパシーウォーク〉（翻訳）






Affirmations

断言

・The Science and Power of Affirmations, Including Four Affirmations

　断言の科学とパワー、4つの断言を含む






Visualizations

ビジュアル化

・Technique for Embracing Your Karma 

　あなたのカルマ（業）を受け入れるためのテクニック

・Power of the Mind 

　心のパワー

・Attuning to the Eight Aspects of God (PDF)

　神の8つの局面に適合させる。

・Experience Soul Freedom Visualization 

　経験魂の自由な視覚化 

・Metaphysical Meditations:Guided Meditations for Your Meditation Practice

　形而上学的瞑想： あなたの瞑想実践のための誘導された瞑想 

・Visualization and Meditation on Overcoming Stress

　ストレスを克服することの視覚化と瞑想






Work & Meditation

仕事&メディテーション

・Meditation And Daily Life 

　メディテーションと日常生活 

・Intensity is Everything-How Works Helps Our Meditation

　強度は私たちの瞑想を助けるあらゆる方法の仕事です。

・Work vs. Meditation

　仕事対メディテーション






Kriya Yoga

クリヤ・ヨーガ

・Yogananda on Kriya Yoga

　クリヤ・ヨーガのヨガナンダ

・Kriya Yoga:Highway to the Infinite

　クリヤ・ヨーガ： 神へのハイウェイ 

・From God Is for Everyone:"The Science of Religion" 

　「神は誰の味方でもある」から： 「宗教の科学」

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